el mundo

相変わらず腰痛が続いている。腰痛を庇って他の部位まで故障しては大変なので、整骨院に行って診てもらうことにした。ネットで検索し、バレエ治療専門院と書かれていたくに 接骨院・ くに マッサージ院へ。バレエはかなり特殊な身体の使い方をするので、普通の病院や治療院に行っても「異常はないですよ」と言われてしまいダメなのです。

で、見てもらった結果、まずバレエダンサー特有の症状があると。胸骨が硬くて背中を押しても動かない。そして、かなりストレスが溜まっているとのこと。（バレエダンサーは、あるべき理想の形と、自分の現状とのギャップでストレスを溜める人が多いらしい。）「これはダンサーの身体ですねぇ」と言われた。

それから、私の腰痛の原因は右側の腹筋が弱いことが原因だった。腹筋が弱いことで、右側だけ恥骨が下がり、腸腰筋が凝り固まっていた。で、その負担が腰にきていた。さらに骨盤が上手く使えないから足首が緩いのだった。そして大胸筋が縮み肩が少し内側に入っているせいで、背骨の回りの筋肉が硬くなっており、ツイストした時の可動域が狭い。レッスンの最中、背中に力を入れすぎているのかなとか、アラベスクの時に腰を使って上げてしまったかな、とか自分でいろいろ考えていたけれど、全て間違っていたということだ。あー、早めに診てもらってよかった。

ということで、肩と腰に電気を流した後で、マッサージをしてもらい、ツボを刺激してもらい、腹筋のバランスを整えるシールを貼ってもらい、一つ一つ調整してもらったら、もう、ビックリするぐらいの変わりよう。腸腰筋を調整してらもい恥骨を押し上げてもらったらアンデオールが急にしやすくなったし、骨盤を強くするツボを刺激してもらったら、足首がしっかりした。ツイストで行ける範囲もぐっと広くなって。

恥骨のズレって言ったってたかが2ミリくらいのものだし、固まっている筋肉だって5ミリの小さい筋肉だったりするのに、そこがおかしいだけで身体の動きがこれだけ変わってくるのか、と思うと本当に不思議だった。身体は全部複雑に繋がって機能しているんだなぁ・・・！

もうひとつ驚いたのは、笑っている時は柔らかい筋肉が、眉間にシワを寄せた途端にカチカチになること。これがストレス反応なんです、と言われ「へぇ～～～～！！！」って感じ。ストレスが身体に与える影響をこんなにはっきり認知したのは初めて。レッスンの最中は身体の使い方なんかをいろいろ考えながら動くため、みんな深刻な顔になりがちで「眉間にシワを寄せない！」と先生から注意が飛ぶこともしばしばなのだが、それは見た目の問題だけじゃないんだな、と納得した。フィジカルに身体が変わるんだな。筋肉が硬くなるんだ。

治療後アラベスクをしてみたら、なんともスムーズ。素晴らしい！

1日おきに腹筋をやること。どうしても身体の使い方の癖はあるので、今後も定期的に身体の調整をすること。そうやって3～4か月で身体を改造していきましょう、と言うことだった。真面目に頑張るぞ。今年の夏のテーマにしよう。身体の改造。